Осигурете си ново продуктивно хоби

Хобитата са фантастичен начин да прекарате времето си и да се откъснете от ежедневните стресови фактори. Те също могат да бъдат полезни за вашето физическо и психическо здраве. Проучванията показват, че хобита допринасят за по-здравословно кръвно налягане, по-ниски нива на стрес и дори могат да помогнат при разстройства на настроението. Забавленията на открито са идеалната мотивация да се насладите на чист въздух, а груповите дейности подхранват здрави взаимоотношения и комуникационни умения. Ако копнеете за време сами, изберете релаксиращо соло хоби. Подправете – или забавете – обичайната си рутина, като се отдадете на ново хоби.

Преоткрийте аналоговите игри

Във все по-дигитален свят прочистването на ръцете на вашето семейство от устройства от време на време е мисия само по себе си. Разкрийте вашите аналогови – тоест нецифрови – игри и си създайте навик да прекарвате време заедно без екраните. Класическите настолни игри като монопол и шах култивират търпение и стратегия, докато дартс и подкови могат да помогнат за подобряване на стрелбата. Единичните аналогови геймъри могат да се занимават с пъзели или да научат някои от безбройните разновидности на пасианса, които изискват само тесте карти.

Подобрете своя IQ за барбекю

Готвенето на храна на скара е много различно от работата изключително в кухнята. Приготвянето на барбекю и скара, два различни метода на готвене, са умения, които си струва да овладеете, ако в семейството ви има любители на храната. Бъдещите майстори на скара могат да инвестират в икономично барбекю на дървени въглища или да се разпръснат с по-голяма скара на пропан. Вземете готварска книга за барбекю за експертни техники и рецепти и посетете месарските магазини за първокласни парчета месо. Фермерските пазари са друго надеждно място за намиране на ароматни храни и органични плодове и зеленчуци, които наистина ще повишат вашата креативна игра на скара.

Станете ценител

Всеки има своето любимо удоволствие, независимо дали става дума за перфектно приготвена чаша кафе, умело увита пура или редовни посещения в галерията за постмодерно изкуство. Развийте този интерес в оценка, като станете експерт по темата. Познаването на повече за историята и създаването на любимите ни неща и упоритата работа, необходима за производството на крайния продукт, може да увеличи удовлетворението, което получаваме от консумацията. Чести заведения за специализирана храна, за да развиете палитрата си за храна и напитки или да започнете колекция от записи и да откриете нова за вас музика. Намерете групи от фенове във вашия район и споделете любовта.

Започнете да бягате или да бягате

Независимо дали сте начинаещ или ветеран с прашни маратонки, бягането е предпочитано хоби за любителите на открито и за тези, които спазват бюджета. Мотивирайте се, като включите тренировки в седмичната си рутина и не забравяйте да се възнаградите след това с масаж, топла вана или сладко лакомство. Избягвайте да си поставяте нереалистични цели и вместо това съставете план за движение и стабилно изграждане на издръжливост. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, ако имате здравословни проблеми и не се колебайте да разгледате многото мобилни приложения и уебсайтове, предназначени да Ви напътстват по пътя.

Впуснете се в образователни походи

Ако търсите нещо на открито, което е малко по-мозъчно, скачете онлайн и потърсете образователни походи. Уебсайтовете на националните паркове са отличен източник на информация за исторически места и забележителности. Можете също да изтеглите мобилни приложения за туризъм и да използвате филтри, за да намерите конкретни изгледи. Геокешингът, при който участниците използват GPS и други техники, за да крият и търсят контейнери, е забавен начин да прекарате един следобед.

Бъдете остри с практическите занаяти

Хобитата, които изискват координация между ръцете и очите, като плетене или изрязване на дърво, са толкова добри за здравето на мозъка ви, колкото и за изразяване на креативност. Тези дейности поддържат ума ви ангажиран, като същевременно облекчават стреса и тревожността, подобно на медитацията. Практикувайте внимателност всеки ден, като се заемете с практическо хоби по време на обяд или преди лягане. Ако редовно сте в движение, опитайте преносим занаят, като кръстосани шевове или калиграфия. Ако предпочитате да се отпуснете у дома или в работилница, опитайте да правите скрапбукинг, да правите керамика или да построите къщички за птици.

Вземете изпълнения на живо

Амбициозните любители, които се нуждаят от време далеч от дома, може да се интересуват от участие в продукции на живо. За разлика от гледането на филм в театъра, всяко изпълнение на живо е уникално преживяване за изпълнителите и публиката. Подкрепете малки групи в музикалното заведение в центъра или се присъединете към вечерта с отворен микрофон в местното кафене. Разгледайте календара на събитията на вашия град или проверете онлайн за стендъп комедийни предавания. Много от тези излети няма да ви струват повече от евтин билет или халба, но спомените могат да бъдат безценни.

Научете някои нови движения

Излизането от дома не винаги е опция. Това не означава, че не можете да накарате кръвта си да изпомпва и да научите някои нови движения. YouTube е добър източник за обучителни видеоклипове за танци и упражнения. Научете се да правите салса с партньор или вземете някои хип-хоп движения за начинаещи. Ако търсите нещо по-тихо, разгледайте йога канали или научете тай чи рутина. Още по-добре, организирайте повтарящи се конферентни разговори за упражнения с приятели и семейство.

gta san andreas мами за macbook

Отделете времето си доброволно

Доброволчеството помага на вашата общност по безброй начини, а ползите за вашето психическо и духовно благополучие са значителен бонус. Доброволците създават смислени взаимоотношения с членове на общността, научават нови умения и добавят опит към автобиографията си. Помагането на другите в нужда може също да ви помогне да се справите с депресията и стреса и да ви осигури чувство за цел. Търсете онлайн възможности във вашите области на опит, като рисуване, готвене или коучинг. Независимо от възрастта или способностите, доброволчеството е възнаграждаващо преживяване за всеки, който желае да дари времето си, а проучванията показват, че доброволците като цяло са по-щастливи.

Научете се да инвестирате пари

Инвестирането на парите ви е отлична възможност да предизвикате себе си и да увеличите богатство с течение на времето. Ако имате значителна инвестиция, може да искате да се свържете с брокерска фирма с пълен набор от услуги като Fidelity или Charles Schwab. Тези компании предоставят специализирана подкрепа и образование, с достъп до допълнителни инвестиции, като облигации и взаимни фондове. Брокери с отстъпки като Acorn или Robin Hood имат по-малко ограничения за депозити и образователни материали в приложението. Завършете финансовото си образование, като разглеждате финансови уебсайтове и статии.