Как лесно да готвите с пилешки гърди

Пилешките гърди са страхотен източник на протеини, които са с ниско съдържание на въглехидрати и без кожата са с малко или без мазнини. Освен това е невероятно гъвкав във факта, че има рецепти за пилешки гърди за всичко - от закуска до вечеря. Въпреки това, всяка рецепта ще бъде различна по отношение на калориите. Когато една рецепта за пилешки гърди може да няма почти никакви калории, друга може да съдържа повече от половината от дневната ви доза. Но струва ли си? Напълно. Пилето е вкусно! Нека да разгледаме някои супер лесни и вкусни опции.

Натрито с пикантни билки пиле на скара

Добавянето на подправки към пилешките гърди е отличен начин да му дадете малко ритник. Въпреки че можете да избирате от огромен избор от пилешки трикове в местния магазин за хранителни стоки, много по-здравословно е да го направите сами. Комбинирайте 1 чаена лъжичка лук на прах, 1 чаена лъжичка чесън на прах, 1 чаена лъжичка сушен риган, 1/2 чаена лъжичка сол, 1/2 чаена лъжичка лют червен пипер и 1/2 чаена лъжичка смлян черен пипер. Това просто триене може да маринова не само пиле, но и пържола и риба. Смесете съставките в купа и след това ги поръсете върху пилешките си гърди. Намажете пилето със спрей за готвене и го сложете на скара или за 6 минути от всяка страна.

Пилешка яхния с кориандър и лайм

Вдъхновен от класическото ястие Seco del Pollo, пилешка яхния с лайм от кориандър е обилно ястие с точното количество ритник. Яхните и супите са чудесен начин да изградите имунната си система, за да се преборите с инфекциите и настъпващите настинки. Ярката пикантност на лайм и кориандър се смесват перфектно с топлината на пилето. И всичко, от което се нуждаете, е бавна готварска печка, за да го направите.

Печено пиле с лимон

Всички знаем колко добре върви лимонът с риба, но знаехте ли, че е вкусен и с пилешко? Това не само е лесен вариант за вечеря, но е и евтин! Може би сте забелязали, че пилешките гърди, когато се приготвят във фурната, могат да излязат сухи. Въпреки това, създаването на сос от лимонов сок, масло, чесън, билки и пилешки бульон може да му помогне да запази естествената си сочност. Сложете пилешките гърди в сместа и ги запечете във фурната, след което добавете малко нарязан магданоз и резенчета лимон, за да се засили.

Яхния с пилешко, ябълка и орехи

Тази рецепта има топлина и сладост, което я прави идеална за есента. Забравете вашата тиквена подправка, пилешко и ябълкова яхния е там, където е. Добавянето на сайдер към рецептата не просто ще го направи по-„падане“, нефилтрираният сайдер всъщност служи за сгъстяване на яхнията. Тази рецепта е необичайна и сладка, но по начини, които ще ви накарат да я добавяте към есенния си план за хранене отново и отново.

Здравословни пилешки рулца с ниско съдържание на въглехидрати

Пилето е най-добрият приятел на нисковъглехидратните. Възможно е да ядете всяко хранене с някакъв вид пиле и да имате енергия, за да прекарате деня си. В тази рецепта, вместо да сервирате зеленчуци заедно с пилето, те са увити в него. Нещо като суши ролки или сандвич опаковки, но по-вкусни. Това са нискокалорични и нискомаслени опции, които могат да бъдат чудесно допълнение към деня ви. Тези пълнени с киноа пилешки рулца също са доказан начин за облекчаване на киселини.

евтини идеи за стойка за телевизор

Печени пилешки гърди с кости със зеленчуци

Ако никога не сте опитвали пилешки гърди с кост, сега е моментът да го направите. Никога не е твърде късно! Пилешките гърди с кости са идеално, сочно и вкусно ястие за всяко време на годината. Пилето с кости е най-добрият вид пилешки гърди, когато става въпрос за печене на скара. Хвърлете някои от тези бебета в тава за печене с малко моркови, чушки и пащърнак и се наслаждавайте.

Пиле Пармезан

Кой не обича добра рецепта за пилешки пармезан? Това кремообразно доматено италианско пиле с пармезан може просто да ви накара да се обърнете, ако все още не сте го направили. Италианците знаят как да приготвят обилно ястие, а пилешкият пармезан не е изключение. Страхотният пилешки пармезан може да бъде приготвен за по-малко от тридесет минути, което означава, че имате повече време да се насладите на това колко вкусно е за ядене. Освен това, колкото повече правите, толкова повече имате за остатъци.

Сладко-кисело пиле

Всеки, който обича пиле, обича сладко и кисело пиле. Колкото и успокояващо и засищащо да е ястието, то е и достатъчно леко, за да ви позволи да хапнете малко ориз с него, без да се чувствате прекалено сити. Тази рецепта за сладко-кисело пиле може да се приготви лесно без никакво пържене в дълбоко. Освен това е евтино в сравнение с повечето китайски заведения за вкъщи.

пилешки шницел

Вариант на виенски шницел, пилешки шницел е вкусно бяло месо, алтернатива на по-богатото телешко. Шницелът по същество е просто месо, върху което сте използвали омекотител за месо, за да го направите по-тънко. Шницел може да се направи от всяко месо, което имате в арсенала си, но за нас пилешкото е мястото, където е. Покрийте омекналите пилешки гърди с галета и след това ги запържете толкова дълго, колкото е необходимо, за да се приготвят докрай. Това е чудесна алтернатива на хрупкаво пържено пиле и винаги можете да го поставите в хладилника, за да използвате остатъците за вкусен сандвич с шницел за обяд.

Пълнени печени пилешки гърди

Виждате ли това? Пилешки гърди, пълнени със спанак, са това, което изглежда щастието. Въпреки това, както и тази алтернатива с ниско съдържание на въглехидрати, няма ограничение за това, с което можете да пълните пилето. Други пълнежи, които можете да опитате, включват сирене, гъби, зеленчуци, пълнеж; няма ограничения. Пилето е достатъчно безвкусно, за да се комбинира с почти всичко под слънцето. Друго предложено любимо от нас е това пълнено пиле от Cajun с чушки, лук и сирене от пипер. Освен това, най-добрата част от всичко това е, че те отнемат само половин час за готвене.