Когнитивният дисонанс е състояние на противоречиви вярвания или мисли, които причиняват дискомфорт. Психологът Леон Фестингер въведе концепцията за когнитивен дисонанс, теоретизирайки, че хората намират това състояние за неудобно, защото се нуждаят от съответствие между вярванията и поведението. В книгата си от 1957 г Теория на когнитивния дисонанс , Фестингер предполага, че държавата е мощна сила, която ни мотивира да действаме, за да коригираме противоречивите действия и вярвания.
Влияния на когнитивния дисонанс
Дисонансът засяга хората, когато интензивността на системата от вярвания на дадено лице контрастира с поведението му. Според теорията именно този дискомфорт ни мотивира да променим поведението си, за да съответства на нашите вярвания. Хората могат да бъдат повлияни по този начин от личните си вярвания за себе си, вярвания, които са от голямо значение, съотношението на когнитивен дисонанс към съгласни мисли и силата на дисонанса.
gt5 кодове за мами
maurusone / Getty Images
Примери за когнитивен дисонанс
dragana991 / Getty Images
Височината на когнитивния дисонанс настъпва, когато противоречивите мисли и поведения се отнасят до нашето самочувствие. Например, може да забележим несъответствието между нашите мисли и поведение, когато пазаруваме. Ако човек се е посветил на грижата за околната среда, но си купи превозно средство, поглъщащо газ, той вероятно ще почувства конфликт с дълбокото си убеждение, че трябва да вземе мерки за защита на планетата. За да намали дисонанса, човекът може да замени превозното средство за екологична алтернатива или да заключи, че грижата за околната среда не е толкова важна. Други примери включват:
- Пушач, който мрази пушенето
- Заседнал човек, който вярва в важността на физическата активност
- Човек, който поддържа здравословна диета, който яде нездравословна храна
Отговори на когнитивен дисонанс
Когато хората изпитват мотивиращо чувство на неудовлетвореност поради сблъсък на мисли и поведение, те ще се опитат да намалят този дискомфорт, като премахнат несъответствието. Често те постигат това, като избират алтернативни вярвания, които компенсират когнитивния дисонанс. Хората, които са в конфликт със себе си, могат да решат дали вярата или поведението не са толкова важни, колкото се мисли на пръв поглед, като по този начин оправдават несъответствието. В случай на важни вярвания промяната или приемането е по-трудно.
SIphotography / Getty Images
Какви са нашите когнитивни възгледи за реалността?
Докато съзряваме, ние непрекъснато се променяме и нашите вярвания и действия не винаги са в съответствие. Има три връзки между познанията. В съзвучна връзка, две познания са идентични и не причиняват триене. Когато две познания са независими едно от друго и не са свързани, това е едно неуместен връзка . Третата връзка е, когато две познания не са съгласни едно с друго; това е дисонантна връзка .
anyaberkut / Getty Images
Как когнитивният дисонанс влияе върху нашите решения
Нашата мотивация за промяна се появява с различна интензивност, когато е налице когнитивен дисонанс. По този начин неудобното състояние ни помага да правим ценностни преценки, решения и оценки. Можем да променим поведението си, за да растем, и нашето чувство за себе си и увереност в нашите вярвания се възползват, когато разпознаем нашия когнитивен дисонанс.
metamorworks / Getty Images
Всички ли изпитваме когнитивен дисонанс?
Повечето изследователи смятат, че когнитивният дисонанс е универсално преживяване, обхващащо всички култури и социално-икономически произход. Различните култури имат специфични социални нрави, така че всяка култура има различни причини за дисонанса, но изглежда всички ние го преживяваме. Въпреки това гражданите във взаимозависими общества отдават висока стойност на социалните стандарти; тези, които следват нормите на едно общество, са по-малко склонни да изпитат силен дисонанс.
FatCamera / Getty Images
Как да разпознаем когнитивен дисонанс
Разпознаването на когнитивен дисонанс може да ви накара да се почувствате по-добре, защото това е нещо, което можете да контролирате. Симптомите на това състояние карат човек да се чувства психически във война със себе си. Съзерцавайки противоречивите мисли и поведение, той или тя може да определи най-добрия резултат, за да се отърве от когнитивния дисонанс. Чувството за вина или срам, избягването на конфликти, рационализирането и игнорирането на факти - всичко това сочи към човек, който изпитва когнитивен дисонанс.
сойка / Getty Images
какво означават 222
Как да намалим когнитивния дисонанс
Нашата нужда от когнитивна последователност е силна. За да спрем дисонанса, първо трябва да признаем, че нашите мисли и действия се блъскат в главата. Когато се случи това разпознаване, тогава можем да решим как да разрешим несъответствието: можем да променим вярата или поведението си, така че нашите мисли и действия да са хармонични. Търсенето на нова информация може да ни помогне да вземем по-добри решения, които са най-добри за нашето спокойствие.
Дейвид-Прадо / Getty Images
Четирите парадигми
Теорията на когнитивния дисонанс има четири парадигми. Опровержение на вярата е обичаен начин, по който хората реагират на държавата; отричането, рационализацията и отхвърлянето на дисонанса могат да намалят дискомфорта. Индуцирано съответствие е когато вярата се променя, за да задоволи нуждата от хармония. Свободен избор придава по-голямо значение на един избор пред друг, когато трябва да се вземе трудно решение. Обосновка на усилията е оправданието - вероятно защитно - на усилията на човек да преодолее когнитивен дисонанс.
itakayuki / Getty Images
Използване на когнитивен дисонанс за самоусъвършенстване
Когато се случи когнитивен дисонанс, това може да ни помогне да научим повече за себе си. Нашите открития могат да ни направят по-добри хора, докато работим за намаляване на конфликта, като предприемаме действия, които са в наша – и за другите – полза. Нивото на дискомфорт, което изпитваме, заедно с чувството на срам и вина, ще ни мотивират да променим негативното поведение, което възпрепятства личностното израстване. Тъй като желаем добро чувство за себе си, в наш интерес е да коригираме противоположните си действия и поведение.
gradyreese / Getty Images