Как мога да накарам косата да расте по-бързо?

Всички сме виждали дълга, красива коса по телевизията, списанията или хората около нас. Много от нас биха искали да имат собствени дълги, пуснати кичури, но отглеждането на толкова много коса изглежда като трудна задача. Дългата коса не расте за една нощ.

Повечето хора не могат да растат косата си по-бързо от половин инч на месец. Има повече за постигането на дълга коса, отколкото просто да оставите косата да расте сама. Косата трябва да е изключително здрава, за да расте по-бързо и да достигне впечатляваща дължина.

Хранене

Храненето може да е единственият най-важен фактор за отглеждането на дълга коса. Балансираната диета трябва да съдържа всички основни витамини и минерали, от които тялото се нуждае, за да остане здраво. Човешкото тяло реагира на недостиг на хранителни вещества, като първо използва наличните хранителни вещества за основни функции. Растежът на косата и ноктите не е от съществено значение. Чупливата коса и нокти често показват недостиг на витамини или минерали. Здравословната, балансирана диета е най-добрият начин за борба с дефицита на хранителни вещества, но някои витамини и добавки са специално формулирани, за да стимулират растежа на косата.

Пропуснете шампоана

Шампоанът често съдържа сурови химически сулфати, които премахват естествените масла от косата. Повечето хора не трябва да мият косата си всеки ден. Връзвайте косата и я покривайте по време на ежедневни вани или душове и мийте косата само два или три пъти седмично. Използвайте шампоан без сулфати и разпенвайте косата само близо до скалпа. Пяната ще се стича надолу по останалата част от косъма, без да я разпени. Изплакване със студена вода след измиване и кондициониране на косата води до изравняване на другите слоеве на всяка коса. Това предотвратява загубата на влага и запушвания.

Чести подстригвания

Редовното подстригване на косата всъщност не кара косата да расте по-бързо, но държи разделените краища под контрол. Косата с увредени краища се чупи и увреждането може да се разпространи бързо. Дългата коса без чести подстригвания може да завърши с няколко инча повредена коса в краищата. Косата губи повече дължина от премахването на силно повредени краища, отколкото от честото подстригване.

Избягвайте кърпи

Напрежението от усукване на косата в кърпа или енергично изтриване на сухо изтръгва някои косми в корена. Косата е повредена отгоре надолу при нормални методи за сушене с кърпа. Хората с къдрава коса са открили метода на пръскане и той работи и за повечето други типове коса. Поставете памучна риза с дълги ръкави върху равна повърхност. Наведете се, за да поставите мокра коса в средата на ризата. Внимателно навийте ризата и я увийте около косата. Ръкавите на ризата минават около врата и раменете, за да държат ризата на място. Пускането изсушава косата, без да я уврежда или да издърпва отделни кичури.

Инструменти и продукт за стилизиране

Маши, преси и други горещи инструменти за оформяне увреждат косата. Топлината изсушава косата и увеличава начупването по време на оформяне. Използвайте инструменти, които регулират топлината равномерно, и нанесете спрей за защита от топлина върху косата по време на оформяне. Някои стилизиращи инструменти използват принудителен въздух с минимална топлина, за да намалят увреждането на косата. Изрязването на горещи инструменти от ежедневните стилистики е най-добрият вариант за отглеждане на дълга, здрава коса.

Някои стилизиращи продукти, особено грубите преси, унищожават косата. Продуктите за изправяне и релаксантите разрушават дисулфидните връзки, които образуват къдрици и придават на косата естествената й текстура. Щетите, причинени от продуктите за изправяне, са необратими. Косата трябва да расте, докато увредената част може да бъде подрязана.

витамин D

Слънчевата светлина помага на тялото да поддържа цикъла на растеж на косата, но ползите всъщност идват от витамин D. Дефицитът на витамин D често причинява загуба на коса. Слънчевата светлина стимулира производството на витамин D, но много обогатени и естествени храни също съдържат витамин D. За съжаление, UV радиацията на пряка слънчева светлина уврежда косата. Наслаждаването на открито и лятното слънце е привлекателно, но балансираната диета или приемането на добавка са по-безопасен избор за увеличаване на приема на витамин D. Косата и кожата трябва да бъдат защитени от пряка слънчева светлина.

Стрес и косопад

Стресът всъщност може да причини загуба на коса. Телоген ефлувиум се появява, когато непрекъснатият стрес кара космените фоликули да навлязат във фаза на покой. Тялото управлява ресурсите, за да се справя с опасностите, така че растящите космени фоликули отстъпват на по-важните функции. Трихотиломания е натрапчиво желание за издърпване на косми от скалпа или веждите. Може би това е произходът на фразата „дърпам косата си“, която хората често казват, когато са много разочаровани. Поддържайте стреса на управляеми нива с йога, медитация и други релаксиращи мерки.

Ботанически масла

Няколко масла, получени от растителни източници, подобряват здравето и външния вид на косата. Маслото от жожоба идва от растението жожоба и неговата химическа структура наподобява естествено масло или себум, произведен от скалпа. Маслото от жожоба хидратира косата и скалпа за насърчаване на растежа и намаляване на накъсването.

Рициновото масло съдържа витамин Е, минерали, протеини и антиоксиданти за поддържане на кератина. Кератинът е най-големият компонент на косата и ноктите. Аргановото масло, често наричано мороканско масло, съдържа витамин Е, ферулова киселина, мастни киселини и антиоксиданти за защита на косата от UV лъчите. Аргановото масло също прави косата мека и блестяща.

Етерично масло от лавандула

Етеричното масло от лавандула насърчава растежа на косата. Има антимикробни свойства за подобряване на здравето на скалпа. Смесете 3-5 капки етерично масло от лавандула с 3 супени лъжици зехтин или разтопено кокосово масло. Нанесете маслената смес върху косата. Не забравяйте да покриете косата по цялата й дължина и да нанесете маслото между кичурите. Оставете маслото върху косата за около 10 минути. Измийте маслото с шампоан и използвайте висококачествен балсам.

Копринени калъфки за възглавници

Копринените калъфки за възглавници подобряват растежа на косата, защото коприната е много гладка. Памучните калъфки за възглавници са гладки и меки, но памучните влакна се придържат към отделните косми. Всяко движение през цялата нощ натоварва кичурите на косата, заседнали между памучни влакна. С течение на времето нишките на косата стават все по-увредени и в крайна сметка се откъсват напълно. Коприната се състои от много фини, гладки протеинови влакна, които не хващат и не трият нишките на косата.